12 วิธีฝึกจิตใจ ให้เป็นคนคิดบวกเป็น

มนุษย์เราสามารถสร้างนิสัยคิดบวกได้พอๆ กับนิสัยคิดลบ แต่นิสัยคิดลบเกิดได้ง่ายกว่า เพราะต่างทำกันเป็นประจำอยู่แล้ว ฉะนั้น ลองทำตามวิธีต่อไปนี้ดูนะคะ เพื่อสร้างนิสัยคิดในด้านดี และขจัดความคิดด้าน ร้ า ย ให้หมดไป วิธีการฝึกคิดบวกนั้นไม่ ย า ก ลองดู 12 ขั้นตอนง่ายๆ ต่อไปนี้ค่ะ

1. ให้มองไปข้างหน้า อย่ามองย้อนหลัง

ทุกคนเคยทำผิดมาแล้วทั้งนั้น แต่ต้องไม่จมอยู่กับอดีตที่ผิดพลาด เพราะชีวิตต้องดำเนินต่อไป จงวางเป้าหมายเล็กๆที่เป็นไปได้ และพ ย า ย า มทำให้สำเร็จ

2. รู้จักให้อภัยตัวเองและผู้อื่น

สำหรับคนส่วนใหญ่แล้ว เรื่องราวต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิต เป็นผลพวงมาจากการกระทำของตนเองทั้งสิ้น ในบางครั้งบางคราว เราต่างตัดสินใจผิดพลาด แต่เมื่อรู้สำนึกแล้ว ก็ต้องปล่อยให้มันผ่านไป เรียกว่าเป็นการให้อภัย และต้องให้อภัยตัวเองเมื่อทำผิดพลาด เพื่อที่จะเดินหน้าต่อไป รวมทั้งใช้ความผิดพลาดจากอดีตเป็นบทเรียน เพื่อก้าวย่างที่ดีกว่าในอนาคต

3. ถ้าแก้วมีน้ำแค่ครึ่งเดียว จงเติมให้เต็มแก้ว

การมองว่า มีน้ำเหลืออยู่ครึ่งแก้ว หรือน้ำหายไปครึ่งแก้วนั้น ถูกทั้ง 2 อย่าง อยู่ที่ว่าผู้มองเป็นคนมองโลกในแง่ดีหรือ ร้ า ย และไม่ผิดอะไรที่คุณจะเติมน้ำให้เต็มแก้ว

4. มองหาบุคคลต้นแบบ

ทุกคนควรมีบุคคลต้นแบบที่เป็นแรงบันดาลใจ คนคนนั้นอาจเป็นผู้ที่เอาชนะอุปสรรคใหญ่ๆได้สำเร็จ และประสบความสำเร็จอย่างงดงามในที่สุด หรือเป็นผู้ที่ทำงานหนักและสัมฤทธิ์ผล จงเอาคนนั้นเป็นแรงบันดาลใจในการดำเนินชีวิต

5. พาตัวเองเข้าไปอยู่ในแวดวงของคนที่ประสบความสำเร็จและมอง โลกในแง่ดี

มันเป็นเรื่องมหัศจรรยู์ที่พลังอำนาจของคนอื่น สามารถส่งผลกระทบต่อพลังในตัวเราได้ คนที่คิดในด้านบวกจะช่วยกระตุ้นและเป็นแรงบันดาลใจให้เรา เชื่อมั่นในตัวเองว่า เราสามารถทำสิ่งที่มุ่งมั่นไว้ให้สำเร็จได้ จำไว้ว่า..จงอยู่ให้ห่างคนที่คิดแต่แง่ ร้ า ย ซึ่งจะขัดขวางการเดินหน้าของคุณ ดังพุทธศาสนสุภาษิตที่ว่า คบคนพาล พาลพาไปหาผิด คบบัณฑิต บัณฑิตพาไปหาผล

6. เห็นคุณค่าสิ่งดีๆ ในชีวิต

เมื่อเราพอใจกับทุกเรื่องดีๆที่เกิดขึ้น ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ตาม มันจะช่วยให้เราขจัดความคิดในด้านลบออกไป การโฟกัสแต่สิ่งดีๆเหล่านี้ จะทำให้อุปสรรคที่เราเผชิญอยู่ กลายเป็นเรื่องเล็กน้อยที่เราจัดการได้ง่ายขึ้น

7. รู้จักบริหารเวลาอย่างชาญฉลาด

อย่าเสียเวลากับเรื่องที่ไม่เกี่ยวกับสิ่งที่คุณตั้งเป้าไว้ในชีวิต ข้อสำคัญคือ มุ่งทำในเรื่องที่ทำให้ชีวิตของคุณเป็นไปดังที่หวังไว้ ซึ่งจะส่งผลให้คุณมีทัศนคติที่ดี

8. จินตนาการว่ามีสิ่งดีๆ เกิดขึ้น

แปลกแต่จริงที่ว่า คนส่วนมากมักชอบวาดภาพเรื่อง เ ล ว ร้ า ย กำลังเกิดขึ้น โดยมักจะพูดว่า ถ้ามันเกิดขึ้น จงฝึกนึกถึงเรื่องดีๆกำลังเกิดขึ้น มองเห็นภาพงานที่กำลังทำเดินไปด้วยดี ไม่ว่าจะเป็นงานที่บ้านหรือที่ทำงาน และได้รับคำชมจากคนรอบข้างว่าเยี่ยมมาก เพราะนั่นจะเป็นกำลังใจให้คุณคิดบวกต่อไป

9. ความผิดพลาดมีไว้ให้เรียนรู้ มิใช่แส้ที่เอาไว้เฆี่ยนตี

ทุกคนล้วนเคยทำผิดทั้งนั้น และถึงแม้ว่าได้พ ย า ย า มอย่างดีที่สุดแล้ว แต่ก็ยังทำพลาด ขอให้จำไว้ว่า ยังมีโอกาสให้เริ่มต้นใหม่ ความผิดพลาดต่างๆที่ผ่านมาถือเป็นบทเรียน เพื่อนำไปปรับปรุงแก้ไข สิ่งที่จะทำต่อไปในอนาคต

10. อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี

ถ้ารอบๆตัวเต็มไปด้วยข้าวของวางระเกะระกะ กระจัดกระจายไปทั่วห้อง ลองหาเวลาจัดเก็บ ให้เป็นระเบียบเรียบร้อย ซึ่งจะช่วยให้คุณเปลี่ยนมุมมอง ความคิดได้มาก ใครจะมองโลกในแง่ดีได้ ถ้าต้องอยู่ท่ามกลางสภาพสกปรกรกรุงรังตลอดเวลา เพราะสภาพแวดล้อมที่ดี จะช่วยสร้างและเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดทัศนคติด้านบวก

11. รับข้อมูลข่าวสารที่ดี

หมั่นอ่านบทความที่สร้างแรงจูงใจ หรือฟังธรรมะที่กระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว และเกิดปัญญา ซึ่งจะช่วยให้มองโลกและชีวิตได้อย่างเข้าใจ มีความหวัง และความสุข

12. ให้คำมั่นสัญญากับตัวเอง และบอกตัวเองซ้ำๆ

เพราะคำมั่นสัญญาดีๆมีผลต่อกระบวนการคิดของตัวเอง เช่น ถ้าคุณมีอาการซึมเศร้าเป็นประจำ คำมั่นสัญญาของคุณก็คือ ฉันมีความสุข ฉันควบคุมตัวเองได้ บอกตัวเองเช่นนี้หลายๆครั้งในแต่ละวัน แล้วคุณจะรู้สึกถึงพลังความคิดด้านบวกที่เกิดขึ้น

ขอขอบคุณที่มา จาก khaonaroo.com

รับปรึกษาการทำงานวิจัย ขอนแก่น โทร:080 324 8828 การตลาด วิทยานิพนธ์ ป.โท-เอก คศ.3-4

ยินดีให้คำปรึกษาการทําวิจัยขอนแก่น ปริญญาตรี ปริญญาโท ปริญญาเอก ทุกสาขา เช่น การตลาด นิเทศศาสตร์ นิติศาสตร์ บริหารการศึกษา บริหารธุรกิจ  สังคมศาสตร์ เศรษฐศาสตร์ รัฐประศาสนศาสตร์ 
ทรัพยากรบุคคล การโรงแรมและการท่องเที่ยว บริหารธุรกิจระหว่างประเทศ ฯลฯ  งานวิจัยทุกชนิด การทำ case study ทุกประเทศ รับแปลเอกสาร โดยทีมงานมืออาชีพ ประสบการณ์มากกว่า 10 ปี  ปรึกษาเราได้ค่ะ

    บริการรับปรึกษาการทำวิจัย ภาษาไทย/ภาษาอังกฤษ 
- การเขียนเค้าโครงงานวิจัย
- การเก็บข้อมูล  (แจกแบบสอบถาม)
- การคีย์ข้อมูลจากแบบสอบถาม
- การทำวิจัยเฉพาะบทที่  1  2   3
- การทำวิจัยเฉพาะบทที่   4  5
- การทำงานวิจัย 5 บท แก้ไขงานวิจัย 5 บท
- การวิเคราะห์ข้อมูล SPSS หาค่า Alpha ของแบบสอบถาม

สถิติที่ใช้ในการวิเคราะห์ SPSS ประมวลผล SPSS เช่น ค่าความถี่ ค่าเฉลี่ย ค่าเบี่ยงเบนมาตรฐาน ทดสอบสมมติฐาน งานวิจัย ทางสถิติ 
เช่น เปรียบเทียบเป็นรายคู่ จากตัวแปรอิสระ เปรียบเทียบความแปรปรวนงานวิจัย ทางสถิติด้วยเทคนิค ANOVA T-Test F-Test 
ทดสอบรายคู่ด้วยวิธี Scheffe หาความสัมพันธ์ Correlation วิเคราะห์การถดถอยโลจิสติก Logistic Regression 
วิเคราะห์ปัจจัย Factor Analysis พยากรณ์ Forecasing หรืออื่นๆ รับทดสอบความเชื่อมั่นของแบบสอบถาม 
เช่น การประเมินหาค่าความสอดคล้องภายในของเครื่องมือในการวิจัย เป็นการหาค่า IOC หรือ นำแบบสอบถามไปทดลองใช้ (Try Out) 
เพื่อคำนวณหาค่าความเชื่อมั่น (Reliability) ในแต่ละส่วนของแบบสอบถาม โดยหาค่าสัมประสิทธิ์อัลฟ่าของครอนบาร์ค (Cronbach’s Coefficient Alpha)

-บริการให้คำปรึกษาการทำวิทยานิพนธ์ขอนแก่น  สารนิพนธ์ ภาษาอังกฤษ ต้องการเขียน essay หรือเขียน dissertation เขียนรายงาน รับทำรายงาน ภาษาอังกฤษ ทุกชนิด 
บริการครบวงจร ตั้งแต่เสนอโครงงานวิจัย หัวข้อวิจัย บริการตรวจ รวมถึงการแก้ไขงานวิจัยทุกชนิด สำหรับนักศึกษาที่กำลังทำ dissertation thesis ทั้งนักศึกษาไทยและต่างประเทศ 

- บริการรับทำวิจัยตลาดขอนแก่น สำหรับงานภาครัฐหรือภาคเอกชน หน่วยงานองค์กรต่างๆ ทั่วประเทศ ให้คำแนะนำการวิจัย ตลาด ศึกษาพฤติกรรมการบริโภค ประเมินผลโครงการ รับเขียนโครงการ ประเมินโครงการ ทุกชนิด
สำหรับผู้ประกอบการ ที่ต้องทำแผนธุรกิจ บริการรับทำแผนธุรกิจ รับทำแผนการตลาด ให้คำปรึกษาในการขอสินเชื่อเพื่อการลงทุนขยายธุรกิจ หรือสร้างโครงการต่างๆ 
บริการยื่นแบบโครงการแก่ธนาคารต่างๆ ตามที่ท่านต้องการ รับเขียนแผนการตลาดmarketing Plan แผนธุรกิจ business plan ทุกชนิด

ยินดีให้คำปรึกษาการทำวิจัยในชั้นเรียนขอนแก่น ผลงานทางวิชาการ ทำวิทยฐานะของบุคลากรทางการศึกษา คศ3. คศ.4 หรือที่ต้องการผู้เชี่ยวชาญในการตรวจสอบเครื่องมือในงานวิจัย ช่วยเหลืองานวิจัยแบบผู้ช่วยนักวิจัย 
รับปรึกษาการทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ทุกกลุ่มสาระการเรียนรู้ ทุกช่วงชั้น
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาไทย
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ กลุ่มสาระการเรียนรู้คณิตศาสตร์
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ กลุ่มสาระการเรียนรู้วิทยาศาสตร์
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ กลุ่มสาระการเรียนรู้สังคมศึกษาและศาสนาและวัฒนธรรม
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ กลุ่มสาระการเรียนรู้สุขศึกษาและพลศึกษา
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ กลุ่มสาระการเรียนรู้ศิลปะ
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ กลุ่มสาระการเรียนรู้การงานอาชีพและเทคโนโลยี
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ กลุ่มสาระการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 1
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 2
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 3
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 4
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 5
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ชั้นประถมศึกษาปีที่ 6
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 1
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 2
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 4
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5
การทำวิจัยในชั้นเรียน ผลงานทางวิชาการ ชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6


รับสมัครทีมงานวิจัย-ผู้ช่วยวิจัย ร่วมงานทุกพื้นที่
รับปรึกษาการทำงานวิจัย ขอนแก่น
รับปรึกษาการทำงานวิจัย บ้านฝาง พระยืน หนองเรือ ชุมแพ สีชมพู น้ำพอง อุบลรัตน์ กระนวน บ้านไผ่ เปือยน้อย พล แวงใหญ่ แวงน้อย หนองสองห้อง ภูเวียง มัญจาคีรี ชนบท เขาสวนกวาง ภูผาม่าน ซำสูง โคกโพธิ์ไชย หนองนาคำ บ้านแฮด โนนศิลา เวียงเก่า